Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og du bør sette deg klare grenser før du starter.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling. Hvis du er under denne alderen, er det ulovlig å spille på casino. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med sine barn om gambling og risikoen forbundet med det.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, kan det være tegn på at gambling blir et problem:
- Du gambler mer enn planlagt eller bruker mer penger enn du budsjetterte
- Du prøver å vinne tilbake penger du har tapt («jage tap»)
- Du skjuler din gambling for venner og familie
- Du blir irritabel eller urolig når du ikke kan gamble
- Du låner penger for å gamble
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt
- Du føler at du har mistet kontrollen over din gambling
- Du bruker gambling som en måte å unnslippe problemer eller dårlige følelser
Selvhjelpsverktøy
De fleste anerkjente casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere din gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett et maksimalt beløp du er villig til å bruke per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Sett en grense for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gamblет
- Selveksklusjon: Sperr deg selv fra å få tilgang til casinoet i en bestemt periode
- Pause: Ta en pause fra gambling for å reflektere over din aktivitet
Støtteorganisasjoner i Norge
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det viktig å søke profesjonell hjelp. Her er relevante organisasjoner i Norge:
- Helsedirektoratet: Tilbyr informasjon om gambling og hjelp for personer med spilleproblemer
- Pasientnemnda: Kan hjelpe deg hvis du har spørsmål om helsetjenester relatert til gambling
- Fossekallen (Stiftelsen Kirkens Bymisjon): Tilbyr rådgivning og støtte for personer med avhengighetsproblemer, inkludert gambling
- Landsforeningen for rusomsorg (LmRu): Arbeider med rus- og avhengighetsspørsmål, inkludert problemgambling
- Samtaletjenesten: Gratis, anonym telefonkonsultasjon (116 123)
Internasjonale ressurser:
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du har et gamblingproblem eller bekymring for noen som gjør det, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam i å be om støtte. Kontakt en av organisasjonene ovenfor, snakk med en nær venn eller familemedlem, eller besøk din lege. Husk at det er alltid mulig å få hjelp, og gjenoppretting er mulig med riktig støtte.